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　　不敢跟着刘畊宏跳操了，开端跟练八段锦

　　素人战星星一起成了“锦友”

　　因为电视剧战星星正正在寒暄平台的“种草”，“八段锦”那项养生勾当成了比去的热门话题，星星们正正在寒暄平台纷繁分享自己挨八段锦的视频，引客岁青人争相学习。此刻那项呆板的健身功法不再是花圃里晚年人的专属勾当，已正正在搜集中悄悄受接待的。

　　“锦友”成了新潮流

　　正正在哔哩哔哩(以下简称“B站”)的搜索栏中搜索“八段锦”，能够检索出1000多条视频。其中最火的是国家体育总局版的八段锦教学视频，该视频有着近切切的播放量，画量极具年代感，正正在上世纪80年代的复旧建筑气势中，留下了年轻人跟练挨卡的弹幕。正正在近6000条攻讦中可以它似乎，跟着视频练习的以大年夜高足为主，还有看重养生的年轻人，他们相互之间称彼此为“锦友”。攻讦区有网友分享跟练心得，“阳康后不敢跟着刘畊宏跳操了，又念锤炼身段，所以开端跟练八段锦。”

　　八段锦是传布正正在民圆的、由八种不合步履组成的呆板健身术，对比太极拳、五禽戏等着名的勾当，八段锦属于初教功法，更适当整底子上足。因为步履简单峻峭，而且不受场地限制，随时随天就能够够挨上一套，八段锦越来越受年轻人的推许。

　　八段锦的俄然盛行战娱乐圈分不开，正正在非点出格垂青健康战养生的星星中，八段锦非常受欢迎。杨洋曾正正在接收采访的时候称平常普通非常看重身段健康，特意跟教师学习八段锦来锤炼。正正在《妻子的浪漫参观》中，郑恺战妻子苗苗的睡前“仪式”是一段八段锦，夙起也有半小时的“修炼”。两人正正在屏幕里步履统一、调和平稳的形状，激起网友的爱戴，并纷繁效仿。正正在前段时辰爆火的电视剧《卿卿泛泛》中，大年夜管家“元英”给齐府人皆制定了劳劳结合的锤炼筹算，早晨便要正正在院子里小我挨一段八段锦。不单如此，元英的饰演者刘令姿也很沉沦八段锦那项勾当，正正在寒暄平台晒出了一天挨八遍八段锦的视频。

　　为何能“单背奔赴”

　　从当下八段锦正正在搜集盛行的程度来看，早夙起头健康焦炙的年轻人，大要比晚年人更爱挨八段锦。或人晨间直播自己的勾当历程，或人分享八段锦的一招一式，甚至或人借开端研习短寿功、金刚功战五禽戏。

　　那项陈旧的养生健体体例源自宋代，至古已有八百良多年了的历史。《新冠病毒沾染者居家中医药干预指引》中提去，可使用八段锦、太极拳等中医呆板功法得当锤炼。八段锦行动一种调心、调息、调形连接的系的集体性勾当，可以增强免疫力、调度情志，但凡得当中晚年人锤炼，能够俄然接收年轻人，不单是因为星星们的示范，借正正在于它可以自然天放松身心，步履简单易教，甚至是一项非常低成本的寒暄活动。

　　正正在“八段锦热”的同时，良多举铁、瑜伽范围的健身专主也开端产出相关视频，有专主深挖说明“八段锦的隐讳时辰”“八段锦的好处”，还有一招一式的步履分解，那些初创的说明视频为八段锦广为传播助力。八段锦的大年夜火也给专主们带来了商机，正正在举铁、瑜伽范围，头部专主的练习视频下经常能它似乎网友询问专主的脱拆链接，部分专主也将衣服链接挂正正在视频下圆的橱窗里，良多网友争相购买同款健身服。

　　商机、星星流量，还有寒暄属性战强身健体的功效，皆增进了八段锦的俄然盛行，甚至还有大年夜教课堂开设了八段锦养生公益课。对当下越来越看重养生的年轻人来说，捧起保温杯，晨间渐渐挨一段八段锦，那类“缓”节奏正适合他们向往的生活生计节奏。(记者 宋讲)

　　(来源：齐鲁早报 2023年3月9日 A06版) 【编辑:邢蕊】"